#Худеемполезно
#Проверенныерецепты📝
Правильное питание💪👍
✨Кефир с корицей и петрушкой✨
Напиток в виде кефира с различными добавками перед сном выступает замечательным дополнением к диетическому питанию, профилактикой кишечных заболеваний и расстройств. Он удивительно ускоряет процесс избавления от лишних килограммов.
Все части петрушки — листья, стебли, корень и семена смогут оказать неоценимую помощь при похудении.
Калорийность петрушки — 37 Ккал на каждые 100 гр. зелени. Подавляет аппетит.
Поэтому употребляя ее перед едой в виде чая, отвара или в свежем виде не захочется съесть лишнего или устроить перекус перед основным приемом пищи, а следовательно можно не опасаться за набор лишних калорий. Обладая мочегонным эффектом, петрушка помогает вывести лишнюю жидкость с тканей организма и, как следствие, избавиться от отеков и лишнего веса. Улучшает жирообмен в подкожных тканях, тем самым помогая расщеплять и выводить жиры с организма. И благодаря этому свойству зелень помогает избавиться от целлюлита. Выводит шлаки и токсические вещества, что помогает восстановить обмен веществ. При правильном обмене веществ организм не откладывает лишние жиры.
Ингредиенты:
корица в порошке – ½ ч.л.;
кефир обезжиренный – 200 г;
петрушка мелко порезанная 1 столовая ложка
Приготовление:
Все составляющие смешиваем и оставляем на 50-60 минут для наиболее проникновения одного ингредиента в другой. Через указанное время с помощью ручного венчика или блендера взбиваем коктейль, охлаждаем и напиток готов к употреблению.
Днем кефир с корицей и петрушкой можно употреблять между едой, или даже заменять собой один из приемов пищи. На ночь кефир полностью может представлять собой ужин. При этом вы будете чувствовать сытость и комфорт.
